웨이트와 유산소 병행할때 도움되는 정보
오늘은 웨이트와 유산소 운동을 병행할때 도움되는 정보에 대해 적어보려고 합니다. 어느세 5월이 다가왔네요. 이제 한두달만 지나면 여름이라 헬스장에 많은 인원들이 모이고 있는 것 같습니다. 여성분들은 유산소 운동을 주로 하시고 남성분들은 유산소와 웨이트를 같이 하는 경우가 많이 있는데요. 그런분들에게 도움이 되는 정보를 가져와봤습니다. 그렇다면 차례대로 알려드리도록 하겠습니다. 유산소가 근성장에 미치는 영향 …