오늘은 두통 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
어렸을때는 딱히 아픈건 없이 자라왔는데 요즘 나이를 먹어서인지 조금씩 두통이 있을때가 있더라구요.
그래서 여러 병원을 다녀보고 했지만 정작 크게 나아지는 것은 없었습니다.
이후, 의사선생님들이 알려주신 방법을 종합해서 괜찮아지는 방법을 알게되서 공유합니다.
관자놀이를 누르고 턱 벌렸다가 닫았다가를 반복한다.
뒤통수 쪽 판상근(뒤통수뼈와 목이 만나는 부근)을 꾹 누르고 고개 숙이고 젖히기 2~3번 반복 하기
이후, 아픈 부분 찾아서 눌러가면서 반복해줍니다.
목 옆쪽 근육인 흉쇄유돌근을 잡고 고개 갸우뚱을 반복해줍니다.
이렇게 마사지를 진행해주시면 근육긴장성 두통은 80% 이상 없어진다고 합니다.
추가적으로 눈에도 도움이 된다고 하니까 꾸준히 해주시는걸 추천합니다.
( 턱관절이 아픈경우에 해도 좋음! )
이렇게 하고도 계속 뒷골이 땡기거나 하는 경우에는 병원에가서 근육을 풀어주는 주사를 맞는 것 도 방법입니다.